Aftertaste 饮食日记与身体反应追踪器

问题出在周三,而饭是在周二吃的。

正因这种时间差,传统的饮食日记往往效果不佳。Aftertaste 帮你记录吃下的食物, 询问数小时后的身体感受,并找出那些在身体不适前频繁出现的成分。

周二 19:00 意面、大蒜、帕玛森奶酪 15 小时,无异常 周三 10:00 腹胀,6/10分
大多数人会把问题归咎于早餐。Aftertaste 则会在你自主选择的时间窗口内(最长可达三天)进行回溯。

工作原理

  1. 写下你吃的东西

    用平常的语言,就像你平时说话那样。Aftertaste 会将一道菜拆解为 它的具体成分以及内部包含的物质——乳糖、麸质、果聚糖、组胺等。

  2. 完成一次打卡

    几个小时后,只需轻点几下。记录腹胀、头痛或精力情况。 只需三十秒,精准的时间节点是关键所在。

  3. 阅读规律分析

    看看哪些成分总是在身体不适前出现;同样重要的是, 找出那些因为总是同时食用而暂时无法区分的成分。

它不会做什么

Aftertaste 不做任何医疗诊断,没有任何应用能做到这一点。它是一个附带统计功能的日记本: 它为你找出嫌疑对象并展示背后的数据证据,让你在去看医生或营养师时, 能提供具体客观的依据,而不仅仅是凭直觉猜测。

你的记录保留在手机上

这里没有账号,无需注册,也没有服务器保存你的症状历史记录——它们全部保存在你自用设备的浏览器存储中。 你可以随时将所有内容导出为文件,该文件同时也是你的备份,请妥善保存。

Aftertaste 完全免费使用。